Содержание

Для суставов кальций

Укрепление костей и суставов: как можно снизить риски переломов и возникновения остеопороза после 40

В течение пяти лет после наступления менопаузы женщина теряет до 20% прочности костной ткани. Существует прямая связь между гормональными изменениями менопаузального периода и развитием остеопороза. К счастью, есть проверенные советы, следование которым помогает сохранить здоровую костную систему и вести активный образ жизни как можно дольше. Об этом и о том, что именно меняется в организме женщины после 40 лет, мы и поговорим в статье.

Поддержание здоровья костной системы: какие элементы особенно важны

Костная система защищает мозг, сердце и другие органы. Благодаря ей мы можем свободно двигаться.

Кость — это живая ткань, которая постоянно обновляется. На протяжении всей жизни регулярно происходит разрушение старых клеток и замена их на новые. В молодости организм поддерживает баланс этого механизма, и к 30 годам костная масса достигает своего максимума. Дальше, к сожалению, начинают преобладать процессы разрушения. Уделять внимание укреплению костей и суставов стоит в любом возрасте, однако после 40 лет это делать просто необходимо, поскольку организм начинает терять важные структурные вещества.

Здоровье костной системы обеспечивают входящие в ее состав белки, микро- и макроэлементы. Ключевое место среди макроэлементов занимает кальций, в остеогенезе (костеобразовании) непосредственное участие принимают витамины D3 и K1.

  • Кальций в организме необходим для выполнения множества функций, таких как формирование опорных конструкций, передача нервных импульсов, сокращение мышц и укрепление стенок сосудов. Около 99% кальция содержится в костях и зубах, но при необходимости эти запасы используются всем организмом. Этот макроэлемент регулирует работу нервной системы, процессы сердечных сокращений и свертываемости крови поддерживает гомеостаз организма. Еще одной важной функцией является поддержание здорового внешнего вида: секущиеся кончики волос, ломкие ногти, нездоровый цвет лица могут свидетельствовать о недостатке кальция.
  • Витамин D3 (холекальциферол) необходим для оптимального усвоения кальция. Кроме того, он оказывает влияние на работу иммунной системы, способствует восстановлению нервных клеток, участвует в процессах метаболизма и замедляет возрастные изменения.
    Холекальциферол синтезируется в коже под действием ультрафиолетовых лучей, но с возрастом его естественная выработка снижается. Если после 40–45 лет организм не получает дополнительных источников витамина D3, это приводит к появлению видимых признаков старения, дисфункции эндокринных желез и резорбции костей [1] .
  • Витамин K1, который раньше рассматривали в первую очередь как необходимый для нормальной свертываемости крови, обладает доказанным влиянием на метаболизм костной ткани. Он помогает кальцию лучше усваиваться, укрепляет стенки сосудов и борется с воспалительными процессами. Максимального эффекта можно добиться, если принимать витамин K в комбинации с витамином D.

Существуют ли профилактические меры для сохранения здоровья костей и предотвращения признаков вымывания кальция из организма? Вам помогут следующие советы:

  • Ведите здоровый образ жизни: откажитесь от курения и будьте умеренны в употреблении алкоголя.
  • Придерживайтесь правильного питания: сбалансированный рацион с ранних лет позволит избежать дефицита необходимых микро- и макроэлементов в будущем.
  • Контролируйте поступление в организм кальция и витаминов: для людей молодого возраста суточная норма кальция составляет 800–1000 МЕ.
  • Проводите больше времени на солнце: витамин D синтезируется под действием солнечного света. Но не переусердствуйте — достаточно всего 20 минут в день.
  • Включите физическую активность в свой распорядок дня: пешие прогулки и умеренные занятия спортом помогут сформировать крепкие кости и замедлить потерю костной массы. Хорошая физическая форма не только увеличит силу мышц и выносливость, но и снизит риск переломов.
  • Проходите регулярное медицинское обследование: если обнаружить патологические состояния на ранних стадиях и провести своевременную коррекцию, это позволит надолго избежать клинических проявлений.

Постарайтесь следовать этим рекомендациям, даже если они кажутся вам банальными. Только регулярная забота о своем здоровье позволит создать «подушку безопасности», которая в последующем значительно отодвинет инволюционные изменения организма и повысит сопротивляемость дегенеративным процессам.

Почему после 40 лет кальций «испаряется»

В период менопаузы выработка эстрогена в яичниках уменьшается. Это оказывает негативное влияние на обновление костей. Дефицит эстрогенов приводит к ускорению процессов костного метаболизма со смещением равновесия в сторону резорбции (разрушения), чему способствует усиленная продукция особых веществ — цитокинов. В результате происходит стимуляция работы клеток, которые поглощают костную ткань (остеокластов) [2] , а активность продуцирующих клеток (остеобластов) падает: разрушается большее количество костной массы, чем производится.

Кроме того, после наступления менопаузы понижается кислотность желудка, из-за чего кальций, который является основным строительным материалом костной ткани, начинает хуже всасываться. Процессы всасывания кальция в кишечнике нарушает и дефицит эстрогенов. Усугубляет ситуацию развивающийся в этот период недостаток витамина K и микроэлементов, которые нужны для нормального усвоения кальция и формирования костной ткани.

Со временем потеря костной массы может вызвать остеопению (пониженную плотность костной массы) с последующим развитием остеопороза. Как можно понять, существует прямая связь между менопаузальной перестройкой организма и этим заболеванием. В медицине даже существует отдельное понятие — «менопаузальный остеопороз».

К сведению

Частота развития остеопороза и костных переломов у женщин в возрастной группе 50–54 года возрастает в четыре–семь раз в сравнении с мужчинами того же возраста. Это связано со снижением выработки у женщин половых гормонов, влияющих на нормальную минерализацию и метаболизм костной ткани [3] .

Остеопороз — прогрессирующее заболевание, при котором кости становятся более хрупкими, а значит, вероятность переломов, способных привести к инвалидности, постепенно возрастает. Само слово «остеопороз» означает «пористая кость»: когда плотность костной ткани снижается, в ней появляются и продолжают расширяться многочисленные отверстия, ослабляя кость, которая со временем становится похожей на губку.

Вначале болезнь развивается без каких-либо симптомов — остеопороз обнаруживается, когда начинают появляться либо хронические тупые боли, либо первые переломы ослабленных костей. К сожалению, первый перелом при остеопорозе может оказаться далеко не последним. У женщин после наступления менопаузы риск переломов возрастает с 15% в возрасте 50–59 лет до 70% в возрасте старше 80 лет.

При вымывании кальция из организма симптомы могут быть такими:

  • слабые ногти, секущиеся кончики волос;
  • появление болей в костях и мышцах;
  • судороги, ощущение, что «сводит» мышцы;
  • стоматологические проблемы: зубы крошатся, портится эмаль;
  • ослабление иммунитета;
  • обострение болезней сердечно-сосудистой системы.

Появление каких-либо из этих признаков у человека старше 40 лет ни в коем случае нельзя игнорировать. Необходимо пройти обследование и принять срочные меры для укрепления костей и суставов.

На заметку

Исследование, опубликованное еще в 90-е годы, показало, что у женщин постменопаузального возраста, которые принимали дополнительный кальций в сочетании с витамином D, было на 30% меньше переломов (включая переломы шейки бедра), чем у женщин того же возраста, которые этого не делали.

Еще одной причиной проблем с костной системой в период менопаузы является снижение образования коллагена при дефиците эстрогенов. Коллаген, выработка которого в этот период падает примерно на 30%, является важной составляющей соединительной ткани организма. Это значит, что все костно-суставные образования, сосуды, сухожилия и кожа будут терять свою прочность и эластичность. Все это отражается на внешности (появление морщин, снижение упругости кожи) и самочувствии.

Как можно укрепить кости и суставы

Известно несколько рекомендаций по укреплению костей, следуя которым можно замедлить прогрессирование остеопороза, сгладить его симптомы или, если заболевание еще не развилось, оказать профилактическое действие на патологию.

Диетотерапия. Необходимо употреблять продукты, которые богаты кальцием и витамином D3. Это жирные сорта рыбы, красная икра, молочные продукты, орехи, растительные масла, брокколи. После 45–50 лет потребность в кальции возрастает до 1200–1500 МЕ в день, что нужно учитывать при составлении рациона питания. Если в молодости макроэлемент в достаточном количестве мог быть получен из еды, то с возрастом кальций начинает хуже усваиваться, а потому полностью покрыть необходимость в нем с помощью питания почти невозможно. Кроме того, рекомендуется ограничить употребление поваренной соли и продуктов с высоким содержанием фосфатов (консервы, газированные напитки), поскольку они нарушают баланс кальция и фосфора в организме.

На заметку

Кальций, к сожалению, обладает низкой усвояемостью из продуктов питания — не более 25–35% от макроэлемента, потребленного с пищей. При поступлении в организм с минеральной водой или обычной водой, богатой кальцием, его биодоступность намного выше.

Активный образ жизни. Поддерживать себя в хорошей физической форме после 40–50 лет еще более важно, чем в молодости. Конечно, тренировки должны быть щадящими: силовые нагрузки лучше заменить на прогулки, аэробику, лечебную гимнастику и специальные упражнения для укрепления костей.

Гормонозаместительная терапия. Если другие меры не помогают, то женщинам в период менопаузы назначают прием половых гормонов с целью борьбы с последствиями климакса, в числе которых присутствует и ослабление костно-суставной системы.

Прием БАДов и витаминных препаратов для укрепления костей. С приближением менопаузы организм начинает нуждаться в дополнительной помощи. Какой бы правильный образ жизни ни вела женщина, это не может предотвратить эффектов гормонального дисбаланса и недостатка структурных микро- и макроэлементов. Поэтому врачи настоятельно рекомендуют вводить в рацион препараты кальция или специальные витаминно-минеральные комплексы (ВМК), особенно в сочетании с фитоэстрогенами. Являясь растительными аналогами женских половых гормонов, эти вещества оказывают дополнительную поддержку процессам формирования и минерализации костей, а также стимулируют естественный синтез коллагена — механической основы костно-суставной ткани. Фитоэстрогены замедляют не только дегенеративные процессы в костях, но и сглаживают вазомоторные проявления климакса («приливы», нарушение работы сердечно-сосудистой системы, упадок сил), что улучшает самочувствие и повышает качество жизни женщины.

Метаболизм костной ткани напрямую зависит от уровня половых гормонов. Изменения, которые происходят в костной системе женщины старше 40 лет, вполне естественны. К сожалению, после первого же перелома только половина людей может обходиться без посторонней помощи. Правда, этих последствий можно избежать путем восполнения недостатка необходимых структурных составляющих. Таким образом удастся сохранить и улучшить состояние костной ткани.

БАД с генистеином и кальцием для поддержания здоровья костной системы

Зачастую раздельный и несистемный прием витаминов, микро- и макроэлементов, клинически значимых для костного матрикса, не приносит достаточного результата и не компенсирует в полной мере вымывание кальция, а гормонозаместительная терапия имеет большое количество побочных эффектов и противопоказаний.

Читать еще:  Донна уколы

С учетом этих обстоятельств назрела необходимость разработки средства для укрепления костей и суставов комплексного действия, которое смогло бы восполнить дефицит нужных нутриентов, обеспечить их высокую биодоступность и сгладить гормональный дисбаланс.

Витаминно-минеральный комплекс «КОМПЛИВИТ® Кальций Д3 Голд» разработан с учетом возрастных гормональных изменений женского организма. Его действие обусловлено входящими в состав компонентами — генистеин, кальций, витамины D3 и K1.

Генистеин — хорошо изученный фитоэстроген сои. Он оказывает действие, аналогичное половым гормонам женского организма. Связываясь с теми же рецепторами, что и эстрогены, он сглаживает признаки гормонального дисбаланса и стимулирует синтез коллагена. Под воздействием генистеина макроэлементы лучше усваиваются, нормализуется обмен в клетках суставного хряща и замедляются процессы разрушения костной ткани. Генистеин также обладает высокими антиоксидантными свойствами и защищает клетки от процессов старения. Витамины D3 и K1 непосредственно участвуют в обмене и усвоении кальция, обеспечивая нормальную минерализацию костной ткани.

Таким образом, «КОМПЛИВИТ® Кальций Д3 Голд» благодаря своему сбалансированному составу компенсирует у женщин последствия пониженной выработки эстрогенов, являясь дополнительным источником кальция и полностью восполняя суточную потребность в витаминах D3 и K1.

«КОМПЛИВИТ® Кальций Д3 Голд» выпускается в удобной таблетированной форме. Достаточно принимать по одной таблетке раз в день во время еды. Продолжительность курса составляет месяц, но при необходимости его можно повторить. Противопоказан во время беременности, в период лактации и при индивидуальной непереносимости компонентов.

Безопасность компонентов витаминно-минерального комплекса подтверждена экспертизой. Перед применением следует проконсультироваться с врачом.

* Номер биологически активной добавки «КОМПЛИВИТ® Кальций Д3 Голд» в Реестре свидетельств о государственной регистрации Роспотребнадзора — RU.77.99.88.003.Е.004497.10.16 от 6 октября 2016 года [4] .

Для суставов кальций

Полезные витамины и кальций

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей.

Болезни хрящей, суставов и связок появляются из-за нехватки нужных витаминов, что способствуют усвоению микроэлементов, в том числе и Са:

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • А (ретинол);
  • В;
  • С (аскорбиновая кислота);
  • Е;
  • D;
  • К.

Неправильное усвоение кальция становится причиной появления артрита и артроза.

Нехватка важных элементов ускоряет старения суставов и хрящей, снижает его эластичность, разрушает кости. При отсутствии нужных организму витаминов начинают болеть мышцы, появляется характерное потрескивание, постепенно меняется структура основных элементов опорно-двигательного аппарата. Сбой в метаболизме кальция провоцирует процесс, когда соль откладывается на суставах — кальцификация, которая уменьшает подвижность сочленений.

Вернуться к оглавлению

Что нужно знать о суставах?

Сустав – подвижное соединение костей скелета, покрытое суставной сумкой и синовиальной оболочкой. Данные элементы разделяются между собой щелью. В скелете суставы располагаются в местах выраженных движений, где происходят сгибание-разгибание, пронация-супинация, отведение-приведение, вращение. Для смягчения действия толчков, дополнительной амортизации они содержат смазку (синовиальную жидкость) в полости.

Согласно статистическим данным, 30 % населения планеты страдает от нарушений в работе суставов. Это каждый третий-четвертый человек! Если ранее данная болезнь в 95% случаев поражала опорно-двигательный аппарат людей пожилого возраста, то в XXI веке она прогрессирует среди молодежи. Причина столь кардинальных изменений – неправильный образ жизни, нехватка витаминов, макро- и микроэлементов в организме, генетическая предрасположенность. Отсутствие регулярных физических нагрузок приводит к ослаблению связочно-мышечной системы. А лишний вес, бег и борьба увеличивают нагрузку на подвижные соединения костей скелета, что приводит к их травмированию.

Другие причины болезней суставов:

  • механический фактор;
  • инфекционные агенты;
  • аллергия;
  • эндокринные патологии;
  • нарушение кровоснабжения подвижных соединений костей скелета.

Низкая двигательная активность, пол пациента, переохлаждение, неправильное питание, ожирение – только факторы риска.

Интересно, что самый подвижный сустав в организме человека – плечевой. Благодаря шаровидной форме он позволяет поднимать, опускать, вращать (наружу, внутрь), отводить назад руку.

В зависимости от характера течения, заболевания опорно-двигательного аппарата разделяют на следующие группы:

  • артрозы (при дегенеративно-дистрофических процессах);
  • артриты (воспалительное поражение).

Последние делятся на моно-/олигоартриты, полиартриты и артралгии.

Если не начать лечение, количество пораженных суставов будет увеличиваться, течение болезни усложняться, что со временем приведет к развитию инвалидности. К 70 годам от артроза страдают свыше 60 % населения в мире.

Продукты питания вредные для суставов

  • Бобы, вяленая рыба, копчености, жирное мясо.
  • Жареная еда. Тушите, запекайте в фольге, отваривайте, но не жарьте.
  • Газировку замените свежими соками, морсами, киселями или компотами.
  • Жирные, углеводистые, высококалорийные сладости можно заменить мармеладом (натуральным) или фруктовым желе.
  • Во многих продуктах содержатся фосфаты, если употреблять продукты, содержащие фосфаты, это приведет к остеопорозу. Фосфаты содержатся в крабовых палочках, газировке, сгущенном молоке, хлебе из белой муки, тесте с разрыхлителями, безалкогольных напитках с добавлением минералов, ликероводочной продукции, плавленых сырках, колбасных изделиях, фруктовом льде, практически во всех видах мороженого, кроме сливочного и молочного.
  • В редисе, шпинате, щавеле содержится щавелевая кислота, которая нарушает питание суставов.
  • Кофе, чай (любой, красный, белый, зеленый, черный), шоколад, чечевица, жирная свинина и печень с своем составе содержат пурины, которые приводят к изменениям околосуставной сумки. Большое количество пуринов в организме является основной причиной возникновения и развития подагры.

Связь между артрозом и кальцием

Артроз представлен патологической болезнью сустава, которая меняет структуру сочленения, нарушает его функционирование. В основе этой патологии лежит постепенное (медленное) поражение каждой составляющей хряща:

  • хряща;
  • субхондральной костной пластины;
  • связок;
  • синовиальной оболочки;
  • мягких околосуставных тканей;
  • суставной капсулы.

Артроз считается дистрофической патологией, прогрессирующей на протяжении продолжительного периода. Болезнь опасна перестройкой концов субхондральных костей, разрушением хряща, дегенерацией околосуставных тканей. Чтобы правильно назначить лечение, диету, учитывается, что кальций — важнейший элемент для наших костей, суставов.

Кальций составляет до 2% веса человека. Кости по большей части состоят из этого элемента, поэтому нехватка кальция влияет на здоровье суставов. Также кальций — составляющий компонент хрящей, связочного аппарата. Исходя из этих нюансов, можно с уверенностью сказать, что кальций необходим нашему организму.

Артроз развивается при разрушении, истончении хрящевых волокон, утрате синовиальной жидкостью функциональности. При артрозе указанные выше деструктивные процессы провоцируют сужение межсуставной щели, хрящевая ткань теряет способность амортизировать. Это вызывает боли из-за трения костей. На краях суставов появляются остеофиты (костные наросты), которые ограничивают движение, вызывают болезненные ощущения.

Врачи считают дефицит кальция фактором, провоцирующим развитие артроза. Назначая лечение, врачи составляют для больного новый рацион питания, направленный на снижение веса. Врачи рекомендуют следить за тем, чтобы в меню присутствовали продукты, содержащие много минеральных солей, микроэлементов и кальций.

Почему болят суставы

Боль не может появиться просто так. Для этого обычно имеются свои причины, которые обязательно нужно диагностировать и начать лечить. Чаще всего боль – это признак разрушения хрящевой ткани, вместо которой потом начинает разрастаться соединительная ткань, у которой совсем другие функции.

Вторая, не менее частая причина – это костные разрастания, которые ограничивают подвижность конечностей, а также укорочение мышц и связок, что происходит при старении организма.

И, наконец, частая причина боли – это воспалительные процессы, которые могут быть вызваны микробами, попавшими в сустав с током лимфы или крови. Поэтому, чтобы избежать всех этих проблем, о своей костной системе необходимо тщательно заботиться и проводить профилактику всех этих заболеваний, которые нередко приводят к инвалидности.

Какие вещества необходимы для питания суставов

Поскольку «кирпичиком» любого сустава является соединительная ткань, то следует обратить особое внимание на ее питание.

  • Хондроитин. Он входит в состав межклеточного вещества. Способствует тому, чтобы суставы были подвижными, гибкими и правильно поглощали воду. Хондроитин обладает противовоспалительным эффектом, а когда распадается, образует глюкозамин. Восполнить запасы хондроитина для укрепления суставов и связок можно с такой пищей: красная рыба, сухожилия и кожа животных. Что полезно для суставов коленей? Фактически, продуктовый хондроитин можно получить в нормальном количестве при готовке и употреблении холодцов, студней и заливных блюд. Вещество относится к нестабильным соединениям, которые распадаются при жарке, потому блюда нужно варить.
  • Глюкозамин. Вещество представляет собой видоизмененный сахар, необходимый для образования достаточного количества коллагена. Глюкозамин участвует в процессах восстановления связок, он синтезируется организмом, но пополнить его запасы можно с едой. Что полезно кушать для суставов? Курятина и говядина, твердый сыр. Вещество может легко разрушаться при неправильной термической обработке продуктов, поэтому получить много глюкозамина можно только из хрящей и сухожилий, используемых в приготовлении желеподобных блюд.
  • Коллаген. Благодаря этому веществу связки приобретают эластичность, гибкость и прочность. Этот белок составляет основу сухожилий человека, но вырабатывается в достаточном количестве только в паре с глюкозамином и витамином С. Питание для суставов ног должно содержать много мяса, рыбы и морских водорослей. Овощи, зелень и фрукты содержат коллаген, только не в том виде, как его вырабатывает организм. Употребляя их в пищу можно хорошо повлиять на синтез этого важного белка.

  • Кроме коллагена, глюкозамина и хондроитина для нормальной подвижности суставов нужен кальций. Он является средством формирования костей, между которыми расположены суставы. Если разрушается костная ткань, сустав теряет свою гибкость.
  • Список препаратов для укрепления костей и суставов

    Дефицит витаминов, неправильное питание, а также неправильный образ жизни и пагубные пристрастия в конечном итоге делают человека очень восприимчивым к разным недугам, стрессам, травмам. Особенно опасны такие признаки для костной системы — части скелета становятся слабыми, легко разрушаются. И если для молодых людей переломы –не такое уж и критичное состояние, то в пенсионном возрасте они могут надолго выбить человека из привычного образа жизни. Какие препараты принимать для укрепления костей?

    Для улучшения состояния скелета применяют огромное число препаратов, но в первую очередь необходимо провести корректировку своего рациона питания и отказаться от вредных привычек. Так, табакокурение ведет к тому, что ломкость костей повышается, они становятся очень хрупкими, а злоупотребление жирной пищей и консервами приводит к снижению содержания полезных для укрепления костей витаминов.

    Витаминно-минеральные комплексы для костей и суставов важны. Дефицит действующих микроэлементов становится причиной возникновения большинства заболеваний, например:

    1. Артрита (собирательное обозначение любых болезней суставов).
    2. Артроза (сложное дистрофическое заболевание, которое связано с разрушением хрящевых тканей внутри суставов).
    3. Остеопороза (хронически прогрессирующее системное обменное заболевание скелета или клинический синдром, проявляющийся при других заболеваниях, который характеризуется снижением плотности костей).
    Читать еще:  Лекарство олфен и его применение

    Недостаток необходимых компонентов ухудшает костную систему, подвергая ее постоянному травмирования. Ослабленные части скелета и суставы становятся чувствительными к переломам и растяжениям.

    Для предупреждения тяжелых травм следует восполнять уровень полезных микроэлементов в организме.

    Препараты для укрепления костей и суставов

    Витаминные комплексы оказывают существенную поддержку скелету человека, а также приводят в норму функционирование опорно-двигательного аппарата и повышают его выносливость перед механическим факторами.

    Чтобы в будущем избежать переломов на ровном месте, доктора рекомендуют вести здоровый образ жизни и правильно питаться. Пища, насыщенная минералами и витаминами — гарант крепости опорно-двигательного аппарата. Для нормальной работы организм человека нуждается в следующих полезных компонентах:

    1. Ретинол.
    2. Аскорбиновая кислота.
    3. Токоферол.
    4. Кальциферол.
    5. Пиридоксин.
    6. Ниацин.
    7. Селен.
    8. Витамин К.
    9. Кремний.
    10. Марганец.
    11. Сера.
    12. Глюкозамин.
    13. Хондроитин.
    14. Коллаген.
    15. Метилсульфонилметан.

    Действие ретинола направлено на приведение в норму развития опорно-двигательного аппарата и формирование хрящей. Недостаток витамина А увеличивает вероятность возникновения остеопороза и иных заболеваний позвоночника. Без ретинола слабеет весь организм, что опасно понижением его защитной системы и попаданием инфекционных агентов.

    Характеристика полезных веществ

    Аскорбиновая кислота поддерживает нормальную работу суставной ткани. Ее дефицит увеличивает вероятность воспаления.

    Токоферол очень полезен для хрящевой жидкости. При повреждениях он помогает быстро регенерировать суставные ткани. Компенсация нехватки витамина Е бережет суставы от раннего изнашивания и старения.

    Кальциферол отвечает за правильное развитие опорно-двигательной системы. Эффективен месте с кальцием. При дефиците витамина Д в детском организме сохраняется высокая вероятность развития рахита. Взрослым пациентам при недостатке кальциферола грозит артрит, а также при снижении плотности костной ткани и частые переломы.

    Пиридоксин помогает укрепить фибриллы. Способствует лучшему усвоению магния. Ниацин отвечает за подвижность суставов и связок. Филлохинон ответственный за плотность тканей, понижает риск серьезного поражений основных элементов опорно-двигательной системы. Кальций является гарантом правильного развития скелета, суставов и хрящей. От его концентрации в организме зависит прочность костей и их устойчивость перед механическими факторами.

    Селен ускоряет процессы восстановления поврежденных тканей. Считается природным обезболивающим средством, помогает справиться с сильными болевыми ощущениями при получении травмы либо ушиба. Кремний улучшает структуры фибриллярного белка и повышает эластичность тканей. Коллаген обеспечивает прочность костной системы. Содержится в сухожилиях, костях и хрящах. Какие препараты для укрепления костей и суставов можно использовать?

    Организм человека постоянно нуждается в пополнении запасов полезных микроэлементов для костей и суставов. Именно поэтому доктора рекомендуют привести в норму ежедневный рацион. Если недостаток полезных веществ находится на высоком уровне, правильней употреблять специальные комплексы.

    Витаминно-минеральные препараты для восстановления костей и суставов

    Современная фармакологическая индустрия предлагает огромное количество витаминов для роста костей, а также восстановления суставов и связок. Препараты кальция для укрепления костей помогают скелету активно развиваться. Перед приобретением любых лекарственных средств и биологических добавок необходимо уточнить названия медикаментов у доктора. Наиболее известные и эффективные препараты будут представлены и подробно описаны ниже:

    1. «Компливит кальций Д3».
    2. «Кальцинова».
    3. «Кальцемин».
    4. Триовит».
    5. «Артрон Комплекс».
    6. «Антиоксипакс».
    7. «Артривит».
    8. «Коллаген Ультра».
    9. «Доппельгерц актив с глюкозамином».
    10. «Пентовит».
    11. «Юникап».
    12. «Дуовит».

    Можно смело употреблять эти препараты для укрепления костей после перелома, они помогут более быстрому восстановлению пациента .

    «Кальцинова»

    Комплексное средство, которое содержит витамины и минералы. Выпускается препарат в форме таблеток для перорального употребления. «Кальцинова» бывает четырех вкусов:

    Таблетки имеют округлую форму. Витаминки распределяются в блистеры по девять штук, всего в упаковке их три.

    Препарат представляет собой комплексное средство, в структуру которого входят витамины и минералы. Они являются основными элементами процессов обмена веществ. Кальций участвует в образовании костной ткани, а также в сокращении гладкой и скелетной мускулатуры, улучшает прохождение нервных импульсов и свертываемость крови, приводит в стабильное состояние функционирование сердца. Фосфор вместе с кальцием участвует в развитии зубов и костей, а также считается важной составляющей процессов метаболического распада. «Кальцинова» является отличным препаратом для укрепления костей в пожилом возрасте.

    Витамин Д3 обеспечивает хорошую минерализацию костей и зубов, а также всасываемость фосфора и кальция в органах желудочно-кишечного тракта и их правильное усвоение в зубной и костной тканях.

    Ретинол участвует в образование различных компонентов и обеспечивает полноценную работу зрительного органа, а также кожи и слизистых полостей.

    Пиридоксин влияет на процесс кроветворения, приводит в норму работу центральной нервной системы и помогает поддержать структуры и функций десен, зубов, костей. Аскорбиновая кислота принимает участие в окислении некоторых биологически активных компонентов, активизирует соединение стероидных гормонов. Вещество также регулирует обмен углеводов, обмен в соединительной ткани, свертываемость крови и возобновление тканей, нормализует сосудистую проницаемость. Витамин С улучшает защиту организма и устойчивость к инфекционным болезням, а также снижает выраженность воспаления.

    Комбинированное лекарственное средство, которое оказывает воздействие на фосфорно-кальциевый обмен в организме. Производится в виде таблеток, которые покрыты пленочной оболочкой. Капсулы имеют белый оттенок, двояковыпуклую овальную форму, с риской на одной стороне. Выпускается «Кальцемин» во флаконах из полиэтилена высокой плотности. Всего в упаковке может быть тридцать, шестьдесят или сто двадцать таблеток. Подходит препарат для укрепления костей при остеопорозе.

    Какими эффектами обладает «Кальцемин»?

    Действие препарата обусловлено свойствами входящих в его структуру веществ. Кальций помогает укрепить суставы и костную систему и предотвращает заболевания опорно-двигательной системы. Вещество оказывает на организм следующее влияние:

    • обеспечивает усвоение кальция даже в условиях нарушения нормального функционирования желудка и кишечника;
    • регулирует уровень паратиреоидного гормона, улучшая тем самым регуляцию кальциевого гомеостаза;
    • подавляет процессы разрушения костной ткани.

    Помимо этого, препарат не увеличивает концентрацию кальция и оксалатов в урине и не блокирует усвоение железа.

    «Коллаген Ультра»

    Биологически активная добавка, которая используется для лечения и в профилактических целях для предотвращения нарушений опорно-двигательного аппарата. Выпускают препарат в трех лекарственных формах:

    1. Порошок для перорального употребления.
    2. Гель для наружного нанесения.
    3. Крем с глюкозамином для наружного применения.

    Как правило, витамины назначают для улучшения функционального состояния опорно-двигательной системы, в особенности при дистрофических заболеваниях, травматических нарушениях и остеопорозе. Можно принимать препарат для укрепления костей и суставов после 50-ти лет.

    Препарат производится в форме драже, которые бывают двух видов, из них красные содержат одиннадцать витаминов, голубого цвета – восемь минералов. В одном блистере десять таблеток, всего в упаковке сорок штук.

    Из-за рибофлавина цвет урины может приобрести желтый оттенок, это безопасно и не должно пугать человека. Пациенты, страдающие сахарным диабетом, должны учитывать, что концентрация сахара в одном драже составляет 0.8 грамма, в дневной дозировке – 1.6 грамма. Можно применять препарат для укрепления костей при переломах.

    Какие реакции вызывает «Дуовит»?

    Причиной возникновения повышенной сенситивности с астматическим компонентом могут стать красители Е110 и Е124, с особой осторожностью необходимо употреблять лекарство людям с гиперчувствительностью к «Аспирину».

    Рекомендованное дневное дозирование не рекомендуется превышать, при случайном употреблении драже в повышенной концентрации немедленно обратиться к медицинскому специалисту. Лекарственное средство нельзя принимать с иными медикаментами, которые содержат витамины и минералы.

    «Антиоксипакс»

    Лекарственное средство относится к поливитаминам. Производится препарат в форме капсул, каждая из которых содержит семьдесят пять миллиграмм аскорбиновой кислоты, пятнадцать миллиграмм токоферола и шесть миллиграмм бетакаротена. Медикамент представляет собой комплекс витаминов и минералов, которые и обуславливают влияние «Антиоксипакса».

    Непосредственное воздействие витамина С оказывает влияние также на обмен железа и фолиевой кислоты, на соединение катехоламинов и стероидных гормонов. Входящий в структуру витаминного комплекса ретинол имеет антиоксидантный эффект. Главным его свойством считается участие в образовании эластических и коллагеновых волокон, а также межклеточного компонента. Концентрация в лекарстве бета-каротина объясняет регулирующее действие «Антиоксикапса» на защитную систему, его возможность активизировать процесс реализации В- и Т-лимфоцитов, а также способность лишать свободные радикалы их активности при низком давлении кислорода.

    Отклики о лекарственном средстве подтверждают возможность появления аллергических реакций при использовании медикамента.

    «Компливит кальций Д3»

    Препарат считается комплексным средством, влияние которого обусловлено компонентами, входящими в состав. Лекарство воздействует на обмен кальция и фосфора, помогает повысить плотность костной ткани, борется с недостатком кальция и витамина Д3 в организме, способствует всасываемости кальция из кишечника и обратную абсорбцию фосфора в почках, с помощью чего усиливается минерализация кости. Подходит отлично препарат для укрепления костей и зубов.

    Кальций принимает участие в формировании ткани кости, систем свертываемости крови, в работе сердечно-сосудистой системы, а также в прохождении импульса по нервным окончаниям.

    Кальций в таблетках: какой лучше выбрать? Дорогой или дешевый аналог

    Кальций — важнейший компонент для здоровья человека.Дефицит макроэлемента может привести нарушению обмена веществ, увеличить риск перелома костей и выпадения зубов. Применение кальция в таблетках помогает восполнить недостаток элемента и улучшить здоровье.

    В статье рассмотрим виды препаратов, инструкцию их применения и показания для приема.

    Микроэлемент в системе человека

    Кальций является одним из базовых и важнейших элементов как для организма человека, так и многих других живых существ.

    • участвует в метаболизме,
    • помогает осуществлять работу и функции сердечной и нервной системам и
    • является незаменимым компонентом в процессе свертывании крови.

    Человеческий организм — сложнейшая система, и при обнаружении дефицита кальция, макроэлемент приходится забирать из зубов и костей. От сюда мы имеем повальные проблемы с полостью рта и множественными переломами из-за недостаточной надежности костей. В подобных ситуациях на помощь приходит кальций в таблетках.

    ВНИМАНИЕ: Исходя из установленных врачами норм, в организм человека должно поступать от 700 до 2500 мг кальция ежедневно. Прием столь важного компонента зависит от физических нагрузок индивида, его возраста и прочих факторов. Как правило, дозировка увеличивается во время болезни, когда человек ослаблен или, например, в период беременности.

    Исследования показали, что ежедневно человек употребляет около 1 грамма кальция во время приема пищи, но, к сожалению, этого не хватает для здорового функционирования организма.

    Польза кальция для человека

    Обычно препарат назначают людям с мышечной дистрофией и болеющим миастенией.

    Как мы уже писали выше, кальций нужен для поддержания костей здоровыми и особенно важен для зубов.

    Дополнительно макроэлемент помогает при проблемах с сосудами и нефрите. Также таблетки назначают в случае аллергии или заболеваний кожи.

    Прием кальция врачи рекомендуют для беременных и, в особенности, женщинам, кормящих грудью. В период беременности женский организм, как никогда, нуждается в дополнительном поступлении макро и микроэлементов для питания плода. Препарат назначают во время постменопаузы, так как из-за малого количества эстрогенов существует большой риск появления такой острой болезни, как остеопороз.

    Читать еще:  Если застудил голову что делать

    В качестве профилактики и уверенного роста дополнительный прием кальция советуют для детей. Подросткам же таблетки кальция рекомендуют в качестве профилактики множества болезней.

    Курс приема кальция назначают при следующих состояниях: дефицит данного макроэлемента в крови, почечная недостаточность, постельный режим, диарея, аллергия, туберкулез, гепатит, бронхиальная астма, а также при постельном режиме, восстановлении после некоторых операций и курсе мочегонными препаратами.

    Какой выбрать кальций?

    Самое главное, нужно внимательно изучить состав и параметры дозировки. Например, глюконат кальция, цитрат и немаловажный лактат практически полностью усваиваются в кишечнике, и такие вещества можно смело покупать.

    Дополнительно стоит отметить хелатную форму препарата и карбонат кальция. Хоть они и усваиваются менее быстро, все же результата приносят примерно в таком же количестве.

    ВНИМАНИЕ: Стоит учитывать наличие «чистого кальция» Его содержание обычно не превышает 15-20 мг, и в каждом препарате его объем отличается.

    Специалисты рекомендуют не упускать из виду такой параметр, как дозировка лекарства или БАДа. На основе статистики можно понять, что, в среднем, для взрослых людей нормой является 1 грамм кальция в сутки.

    В случае, если человек занимается своим здоровьем, употребляет множество зелени (кинза, укроп), семян (мак, кунжут), молочных продуктов, то проблем с дефицитом данного материала быть не должно и количество его потребления можно снизить.

    И в самом конце уже стоит обратить внимание на такой фактор, как цена. Как правило, стоимость препарата редко влияет на показатель результатов после прохождения курса и является лишь показателем уровня бренда продающей компании.

    Виды препаратов

    Глюконат кальция

    Выпуск производится в таблетках, порошке и растворе.

    Способ применения

    Таблетку нужно растолочь в порошок и запить большим объемом воды. За 1,5 часа до приема пищи, в зависимости от назначенного курса.

    Форма раствора вводится исключительно внутривенно и очень медленно.

    В случае, если лекарство окажется под коже, есть большой риск развития некроза ткани. Такую процедуру должен выполнять исключительно медработник. Естественно, лекарственная форма запрещена для детей.

    Из побочных эффектов стоит отметить возможное появление слабости, жара, диареи, тошноты. В некоторых случаях возможно остановка сердца и потеря сознания.

    Кальцемин — это комплекс основных минералов и витаминов.

    Включающий в себя дополнительно :

    • бор — один из участников в обмене кальция;
    • витамин D — помощник для усвоения кальция;
    • цинк для ускорения роста клеток и их восстановления;
    • марганец, служащий для создания хрящевой и костной ткани.

    Препарат служит для поступления в организм кальция и прочих важных микро и макроэлементов. Кальцемин служит для профилактики болезней позвоночника, укрепляет опорно-двигательного аппарата и играет большую роль в укреплении значимых суставов и костей. Выпускается во флаконах с количеством таблеток: 30, 60 и 120.

    Точность дозировки и курс лечения определяет врач. Это зависит от конкретных болезней, веса и возраста пациента, а также на основе прочих исследований. Принимать Кальцемин перед приемом пищи или во время еды.

    Побочными эффектами могут являться метеоризм, тошнота, диарея и рвота. В данном случае необходимо обратиться за консультацией к врачу.

    Kaльций 600 из paкoвин уcтpиц

    Данный препарат состоит в группе БАДов (биологически активных добавок).

    Кальций 600 увеличивает плотность костей, ускоряет их рост и защиту, дополнительно укрепляет зубы и способствует правильной работе мышц.

    Обычная дозировка позволяет обеспечить организм человека практически полностью суточной нормой кальция и витамина D.

    Принимать БАД нужно во время еды, запивать большими объемами воды. Дозировка и продолжительность курса назначается лечащим врачом.

    Побочные эффекты: запор, тошнота, метеоризм и рвота.

    Кальций Д3 никомед

    Столь популярный препарат выпускается со вкусом мяты или апельсина. В состав входят витамин D3 и кальций. Прием таблеток укрепляет кости, увеличивает их плотность и способствует улучшению кальций-фосфорного обмена.

    Длительность курса и дозировка назначается лечащим врачом. Прием лекарства не зависит от времени приема еды. Таблетку можно принимать в изначальном виде или истолочь в порошок и запить водой.

    Кальций Д3 никомед, как правило не вызывает побочных эффектов. Сюда входят: метеоризм, снижение аппетита, тошнота, рвота и аллергия.

    Кальций в таблетках: какой лучше выбрать? Дорогой или дешевый аналог

    Кальций — важнейший компонент для здоровья человека.Дефицит макроэлемента может привести нарушению обмена веществ, увеличить риск перелома костей и выпадения зубов. Применение кальция в таблетках помогает восполнить недостаток элемента и улучшить здоровье.

    В статье рассмотрим виды препаратов, инструкцию их применения и показания для приема.

    Микроэлемент в системе человека

    Кальций является одним из базовых и важнейших элементов как для организма человека, так и многих других живых существ.

    • участвует в метаболизме,
    • помогает осуществлять работу и функции сердечной и нервной системам и
    • является незаменимым компонентом в процессе свертывании крови.

    Человеческий организм — сложнейшая система, и при обнаружении дефицита кальция, макроэлемент приходится забирать из зубов и костей. От сюда мы имеем повальные проблемы с полостью рта и множественными переломами из-за недостаточной надежности костей. В подобных ситуациях на помощь приходит кальций в таблетках.

    ВНИМАНИЕ: Исходя из установленных врачами норм, в организм человека должно поступать от 700 до 2500 мг кальция ежедневно. Прием столь важного компонента зависит от физических нагрузок индивида, его возраста и прочих факторов. Как правило, дозировка увеличивается во время болезни, когда человек ослаблен или, например, в период беременности.

    Исследования показали, что ежедневно человек употребляет около 1 грамма кальция во время приема пищи, но, к сожалению, этого не хватает для здорового функционирования организма.

    Польза кальция для человека

    Обычно препарат назначают людям с мышечной дистрофией и болеющим миастенией.

    Как мы уже писали выше, кальций нужен для поддержания костей здоровыми и особенно важен для зубов.

    Дополнительно макроэлемент помогает при проблемах с сосудами и нефрите. Также таблетки назначают в случае аллергии или заболеваний кожи.

    Прием кальция врачи рекомендуют для беременных и, в особенности, женщинам, кормящих грудью. В период беременности женский организм, как никогда, нуждается в дополнительном поступлении макро и микроэлементов для питания плода. Препарат назначают во время постменопаузы, так как из-за малого количества эстрогенов существует большой риск появления такой острой болезни, как остеопороз.

    В качестве профилактики и уверенного роста дополнительный прием кальция советуют для детей. Подросткам же таблетки кальция рекомендуют в качестве профилактики множества болезней.

    Курс приема кальция назначают при следующих состояниях: дефицит данного макроэлемента в крови, почечная недостаточность, постельный режим, диарея, аллергия, туберкулез, гепатит, бронхиальная астма, а также при постельном режиме, восстановлении после некоторых операций и курсе мочегонными препаратами.

    Какой выбрать кальций?

    Самое главное, нужно внимательно изучить состав и параметры дозировки. Например, глюконат кальция, цитрат и немаловажный лактат практически полностью усваиваются в кишечнике, и такие вещества можно смело покупать.

    Дополнительно стоит отметить хелатную форму препарата и карбонат кальция. Хоть они и усваиваются менее быстро, все же результата приносят примерно в таком же количестве.

    ВНИМАНИЕ: Стоит учитывать наличие «чистого кальция» Его содержание обычно не превышает 15-20 мг, и в каждом препарате его объем отличается.

    Специалисты рекомендуют не упускать из виду такой параметр, как дозировка лекарства или БАДа. На основе статистики можно понять, что, в среднем, для взрослых людей нормой является 1 грамм кальция в сутки.

    В случае, если человек занимается своим здоровьем, употребляет множество зелени (кинза, укроп), семян (мак, кунжут), молочных продуктов, то проблем с дефицитом данного материала быть не должно и количество его потребления можно снизить.

    И в самом конце уже стоит обратить внимание на такой фактор, как цена. Как правило, стоимость препарата редко влияет на показатель результатов после прохождения курса и является лишь показателем уровня бренда продающей компании.

    Виды препаратов

    Глюконат кальция

    Выпуск производится в таблетках, порошке и растворе.

    Способ применения

    Таблетку нужно растолочь в порошок и запить большим объемом воды. За 1,5 часа до приема пищи, в зависимости от назначенного курса.

    Форма раствора вводится исключительно внутривенно и очень медленно.

    В случае, если лекарство окажется под коже, есть большой риск развития некроза ткани. Такую процедуру должен выполнять исключительно медработник. Естественно, лекарственная форма запрещена для детей.

    Из побочных эффектов стоит отметить возможное появление слабости, жара, диареи, тошноты. В некоторых случаях возможно остановка сердца и потеря сознания.

    Кальцемин — это комплекс основных минералов и витаминов.

    Включающий в себя дополнительно :

    • бор — один из участников в обмене кальция;
    • витамин D — помощник для усвоения кальция;
    • цинк для ускорения роста клеток и их восстановления;
    • марганец, служащий для создания хрящевой и костной ткани.

    Препарат служит для поступления в организм кальция и прочих важных микро и макроэлементов. Кальцемин служит для профилактики болезней позвоночника, укрепляет опорно-двигательного аппарата и играет большую роль в укреплении значимых суставов и костей. Выпускается во флаконах с количеством таблеток: 30, 60 и 120.

    Точность дозировки и курс лечения определяет врач. Это зависит от конкретных болезней, веса и возраста пациента, а также на основе прочих исследований. Принимать Кальцемин перед приемом пищи или во время еды.

    Побочными эффектами могут являться метеоризм, тошнота, диарея и рвота. В данном случае необходимо обратиться за консультацией к врачу.

    Kaльций 600 из paкoвин уcтpиц

    Данный препарат состоит в группе БАДов (биологически активных добавок).

    Кальций 600 увеличивает плотность костей, ускоряет их рост и защиту, дополнительно укрепляет зубы и способствует правильной работе мышц.

    Обычная дозировка позволяет обеспечить организм человека практически полностью суточной нормой кальция и витамина D.

    Принимать БАД нужно во время еды, запивать большими объемами воды. Дозировка и продолжительность курса назначается лечащим врачом.

    Побочные эффекты: запор, тошнота, метеоризм и рвота.

    Кальций Д3 никомед

    Столь популярный препарат выпускается со вкусом мяты или апельсина. В состав входят витамин D3 и кальций. Прием таблеток укрепляет кости, увеличивает их плотность и способствует улучшению кальций-фосфорного обмена.

    Длительность курса и дозировка назначается лечащим врачом. Прием лекарства не зависит от времени приема еды. Таблетку можно принимать в изначальном виде или истолочь в порошок и запить водой.

    Кальций Д3 никомед, как правило не вызывает побочных эффектов. Сюда входят: метеоризм, снижение аппетита, тошнота, рвота и аллергия.

    Ссылка на основную публикацию
    ×
    ×
    Adblock
    detector